tanitavägningen...

generellt är min kropp i god form, jag har en hälsosam kropp så som jag är nu... :) alltid skönt att veta!
även om jag ligger inom godkända siffror så finns det alltid lite att arbeta på!!!
tanken är att jag ska väga mig i mars igen och se vad som har hänt! skriver givetvis upp det här då!

dom olika förkortningarna står för:
BMI= body mass index (20-25 normalvikt, 25-29 övervikt, 30 och över fetma)
BMR= basal ämnesomsättning (hur många kalorier kroppen gör av med i vila)
Fat%= hur många% av kroppsmassan är fett
Fat mass= hur många kilo av kroppen är fett
FFM= ALL kroppsmassa utom fett
TBW= totalkroppsvätska
---------------------------------------------------------------------------------------------------
invägning idag 17/1-2012
vikt 82.2kg BMI 26,8

lite siffror:
ålder 25
längd 175cm
vikt 82,2
BMI 26,8
BMR 7259kj
         1735kcal
fat% 30,6
fat mass 25,1kg
FFM 57,1kg
TBW 41,8kg


man är hälsosam när man ligger inom
fat%   21 - 33%
fat mass  15,2 - 28,1kg
-------------------------------------
höger ben
fat% 35,3%
fat mass 5,2kg
FMM 9,5kg
uppskattad muskelmassa 8,9kg
-------------------------------------
vänster ben

fat% 36,4%
fat mass 5,2kg
FMM 9,0kg
uppskattad muskelmassa 8,5kg

-------------------------------------
höger arm

fat% 30,2%
fat mass 1,3kg
FMM 3,0kg
uppskattad muskelmassa 2,8kg
-------------------------------------

vänster arm
fat% 30,2%
fat mass 1,3kg
FMM 3,0kg
uppskattad muskelmassa 2,8kg
-------------------------------------
mage/bål/rygg

fat% 27,2%
fat mass 12,2kg
FMM 32,6kg
uppskattad muskelmassa 31,1kg
------------------------------------

detta är alla uppgifter jag fått fram.. ser såååå fram emot nästa vägning för att se vad som kanske har ändrats!!!

heja mig! :P

byebye